所有的重担和压力，

有人说“一味地追求情绪稳定，也是种内耗”，因为一个生动的人、有趣的人，尤其是正在向生活伸出枝桠的年轻人，是很能领略生活个中滋味的，势必会被各种情绪驱动，怎么可能做到心如止水？重要的是，了解自己，学会和自己的情绪相处，学会自洽自乐。

我们不该背负任何人的命运和期待，我们就是我们自己，我们做我们的事，别人对我们的行为如何反应，那是别人的事，而对“别人的反应”如何反应，才是我们的事。

如果头发拔得越来越多，就要小心可能会演变为拔毛障碍（严肃脸），即像得了强迫症一样，克制不住地反复拔掉自己的毛发，例如头发、眉毛。

让我们学会倾听自己内心的声音，

第一直觉往往来源你灵魂本质的声音，你们必须练习觉察到什么是‘大脑给予’你的思想，什么是‘直觉给予’你的反应。

从小被灌输“压力是动力”，却从未被教会如何与压力共处。

家庭关系如同花园，需要时间的浇灌才能绽放美丽的花朵。